Les thérapies proposées

🌱 Thérapie individuelle adulte

La thérapie individuelle que je pratique est une collaboration, une co-construction. Avec vous, je participe à cerner le chemin d’exploration de la thématique vous amenant à consulter. 

La psychothérapie s’exerce avec un cadre spécifique, c’est un démarrage inaugural de regarder ensemble au cours du début de nos entrevues, quel en est son fonctionnement, ses modalités, ses orientations, de quelle nature sera la thérapie que vous souhaitez entamer. 

La première séance est importante, celle ci doit vous permettre de vous engager par la suite avec la connaissance de la méthode utilisée, le cadre, tous les éléments constituants de la thérapie et chose essentielle d’être consentant, c’est le consentement éclairé du thérapisant. 

C’est le moment pour moi également de répondre aux questions que vous pouvez éventuellement vous poser, écouter ce qui est important pour vous, vos possibilités d’engagement et comment vous imaginez cette psychothérapie.

Une séance de thérapie correspond à un cycle du contact, un des fondamentaux de la Gestalt thérapie. Ce cycle nommé déploiement du self est une porte d’entrée pour observer votre thématique.

De quelle manière la personne établie sont pré-contact, vit son plein contact, se désengage et assimile son expérience. La séance d’une heure est le reflet d’un self. 

Concrètement cela se « déploie » de cette façon : la séance de 60 mn contient la phase d’arrivée dans le cabinet, la mise à l’aise où  sacs, vestes sont déposés à l’entrée, le téléphone éteint ou en mode avion, le temps de se déchausser pour les personnes voulant ce confort, se laver les mains. Tout comme sa fin de séance incluant la remise de chaussures, des vestes manteaux et paiement pour enfin se dire au-revoir tranquillement. 

Ces 60 minutes sont un cycle complet de séance et riche de matériau à travailler en thérapie car à cet endroit apparaissent des « résistances »,  phénomènes, interruptions de contact,  il se dit des choses sans les prononcer », de l’implicite,  il s’en dit des choses à la frontière contact 🍃

Les objectifs de la thérapie individuelle

Soulager, développer l’autonomie, à accompagner l’humain pour qu’il puisse agir avec une responsabilité plus épanouie. C’est un temps de soutien et d’écoute, un espace tourné vers le changement fait pour améliorer l’état de la personne, par des entretiens réguliers en face à face. 

Le changement appartient à la personne venant consulter, soutenir le processus est l’affaire du psychothérapeute gestaltiste, les deux se maillent pour permettre à la transformation de s’opérer. 

La méthode d’intervention utilisée, mon approche est avec la gestalt thérapie. Cela repose sur l’idée d’une interaction entre corps, psychisme et environnement, la personne est accompagnée dans sa globalité. 

Comment se déroule-t-elle ?

En face à face, fondé sur les bases que nous avançons pas à pas, communément sur votre thématique.

Vous arrivez avec ce qui vous occupe, je vais vous écouter, sans doute vous poser une question ou deux pour m’orienter et voir ensemble le sens que nous pouvons donner à ce travail personnel en vue de repartir avec vous de l’endroit de votre vie, Là  où vous êtes. 

Dans la thérapie, il y a l’écoute bien sur ET la proposition d’hypothèses, parfois elles vous parleront,  parfois non. Lorsque c’est le cas, c’est un biais très expérientiel pour chercher et se rapprocher au plus près de la situation,  il est important de le mettre en avant (dire) car c’est l’occasion d’ajuster ensemble. 

A qui s’adresse-t-elle ?

La psychothérapie individuelle s’adresse à des personnes de tous les âges, à chacun des cycles de leur vie. 

Certaines personnes viendront pour entamer un travail approfondi sur eux-mêmes dans l’idée de mieux se connaître,  d’autres seront poussées par le désir d’alléger des troubles qu’ils présentent : angoisses, stress, cauchemars, troubles alimentaires, phobies, troubles du sommeil, impulsivité… 

Le sens des séances est de retrouver un équilibre, une harmonie de vie, une esthétique de la quotidienneté.

Quelle est la durée et la fréquence d’une psychothérapie individuelle en Gestalt ?

Etant une thérapie orientée sur les ressentis et les émotions, elle semble opérer rapidement sans pour autant rester en surface ni se substituer aux thérapies brèves. 

Certaines pathologies, troubles, effets éprouvés peuvent faire varier la durée d’une psychothérapie.

Tout n’est pas à mettre au même plan : un suivi pour un deuil, un manque de sommeil,  un burn out, une dépression, un trouble border line, une anxiété généralisé, crises de panique, une phobie, une ou des dépendances, des troubles de la sexualité, les suites de tentatives de suicide…. Autant de thématiques rencontrées se traitant avec des durées s’ajustant aux évènements.  

Mon cadre de travail est basé sur la périodicité d’une séance hebdomadaire, pour assurer la continuité du travail. Si la personne est en déplacement, les séances se maintiennent par téléphone ou visio. 

Comme il s’agit d’un espace de co-création, après la prise de contact, je vous propose une première étape : celle de regarder ensemble, lors d’un rendez-vous la demande vous faisant venir en thérapie.  

Continuer l’approche jusqu’à trois séances, sur 3 semaines,  afin que vous ayez suffisamment les cartes en mains et confirmer votre souhait de vous engager (votre consentement éclairé) et par la même que vous soyez en retour assuré de mon engagement en tant que praticienne à vous accompagner. 

Si la situation l’appelle car le sujet amené se montre plus large que mon propre domaine d’intervention, je pourrais partager avec vous l’orientation vers une consoeur/ confrère ou vers l’annuaire des praticiens certifiés FF2P (Fédération Française de Psychothérapie & Psychanalyse).

S’il y a début de psychothérapie, il y achèvement et le même soin est apporté à la fin de la thérapie, que vous la choisissiez par interruption ou que le sujet  vous concernant ait été « réglé »,  nous réservons un temps pour clore la gestalt, refermer ce qui est à refermer et apporter toute la qualité nécessaire à se dire aurevoir. 

Vous l’aurez deviné, une thérapie gestalt ne peut se terminer pas un sms ou message vocal, whatsapp ou autre, elle viendrait dans ce cas rejoindre le lit des gestalt inachevées, principal fond « documentaire » au travail de thérapie.

Modalités de la séance à Toulouse ou en visio : une heure 60 euros

Séance à Paris me consulter.

Tarif étudiant adulte 18-25 ans : 50 euros

Les annulations s’effectuent 48 à l’avance, excepté cas de force majeure, évènement inattendu . 

Si la séance est oubliée, (cela arrive un jour ou l’autre) elle peut être remplacée de manière naturelle dans la même semaine et s’effectuer par visio ou en présentiel. Au delà. Dans tous les cas un oubli est « déplié » en séance, il est du matériau pour la thérapie ♥

Le thérapeute applique pour lui même les règles qu’il met dans son cadre de travail vis à vis des thérapisants 🌱