Thérapie individuelle adulte

Car au fond, l’adulte arrive en séance avec ce qu’il a été d’enfant et d’adolescent. Il vient aujourd’hui adulte, avec l’histoire qu’il a vécue (la sienne propre), celle qu’il vit en ce moment, et peut-être avec la projection de celle qu’il voudrait avoir. 

La thérapie individuelle que je propose est  une relation partagée. 

La psychothérapie débute par l’accueil de la personne que vous êtes — vous, dans votre singularité — au-delà des étiquettes, diagnostics posés ou supposés, troubles, mal-être ou handicaps. Ce qui importe, c’est la rencontre avec vous tel que vous venez. Ensuite, nous prenons le temps d’entendre votre demande, puis de poser ensemble les bases d’un cadre clair : dès les premières séances, nous définissons comment se déroulera notre travail commun, ses modalités pratiques et les directions que vous souhaitez explorer dans cette démarche.

La première séance a son importance : elle vous permet de définir les bases de vos possibilités et de votre engagement. Elle vous offre aussi une vision claire du cadre thérapeutique et de ses composantes vous étant proposées, tout en vous permettant de vérifier votre ressenti vis-à-vis du processus. Cela inclut un consentement éclairé, une adhésion consciente à la démarche thérapeutique, tant pour vous que pour moi thérapeute.

C’est le moment pour moi également de répondre aux questions que vous pouvez vous poser, écouter ce qui est essentiel pour vous, vos attentes et comment vous imaginez votre psychothérapie.

Une séance de thérapie correspond à un cycle complet du contact, un des fondamentaux de la Gestalt thérapie. Ce cycle nommé déploiement du self est une porte d’entrée pour « décortiquer » la thématique apportée par la personne en demande d’aide. 

De quelle manière la personne établie sont pré-contact, vit son plein contact, se désengage et assimile son expérience. La séance d’une heure est le reflet d’un self. 

Concrètement cela se « déploie » de cette façon : la séance de 60 mn contient la phase d’arrivée dans le cabinet, la mise à l’aise où  sacs, vestes sont déposés à l’entrée, le téléphone éteint ou en mode avion, le temps de se déchausser pour les personnes le souhaitant (vous pouvez apporter vos chaussons et repartir avec; oser afficher vos plus belles chaussettes créatives ou classiques..), la possibilité de se laver les mains, si souhaité. Tout comme sa fin de séance incluant la remise de chaussures, des vestes manteaux et paiement pour enfin se dire au-revoir tranquillement.

Ces 60 minutes sont un cycle complet de séance et riche de matériau à travailler en thérapie car à cet endroit apparaissent des « résistances »,  phénomènes, interruptions de contact, il se dit des choses sans les prononcer, de l’implicite, il s’en dit des choses à la frontière contact.

Les objectifs de la thérapie individuelle :

Soulager, développer l’autonomie, accompagner l’humain pour qu’il puisse agir avec une responsabilité plus épanouie. C’est un temps de soutien et d’écoute, un espace tourné vers l’amélioration de l’état de la personne, par des rencontres régulières en face à face. 

Le changement appartient à la personne venant consulter, soutenir le processus est l’affaire du praticien, les deux se maillent pour permettre à un ajustement créateur d’exister ou d’affirmer un ajustement conservateur. 

Ma manière d’intervenir s’appuie sur la Gestalt thérapie et cela repose sur l’idée d’une interaction entre corps, psychisme et environnement, ainsi, j’accompagne la personne dans sa globalité.

Comment se déroule-t-elle ?

En face à face, dans une relation dialoguée, la thérapie se fonde sur ce que nous découvrons ensemble autour de votre thématique, au fil de ce qui se présente, la thérapie avance sans tracé linéaire, s’ouvrant à ce qui émerge dans une démarche vivante et ajustée. 

Vous arrivez avec ce qui vous occupe, je vais vous écouter, sans doute vous poser une question ou deux pour m’orienter et voir ensemble le sens que nous pouvons donner à ce travail personnel en vue de repartir avec vous de l’endroit de votre vie, Là  où vous êtes. 

La thérapie repose bien sûr sur l’écoute, et aussi sur la possibilité de formuler des hypothèses. Certaines entreront en résonance avec vous, d’autres non. C’est un processus essentiellement expérientiel, visant à s’approcher au plus près de ce que vous vivez. Mettre en mots ce que vous ressentez permet alors d’ajuster ensemble le cheminement thérapeutique. 

A qui s’adresse-t-elle ?

La psychothérapie individuelle s’adresse aux personnes de tous les âges, à chaque étape de leur chemin de vie.

Certaines viennent avec le souhait d’entreprendre un travail en profondeur pour mieux se connaître, d’autres sont motivées par le besoin de comprendre et d’alléger des manifestations telles qu’angoisse, stress, cauchemars, troubles du sommeil ou de l’alimentation, phobies, impulsivité… Chacun arrive avec ses raisons particulières, qui donnent forme à sa demande ouvrant « un laboratoire expérientiel, un champ d’investigations. 

Si le mot souffrance est employé, il y a à regarder où est la douleur en ce moment, qu’est ce qui fait souffrance pour l’individu ? 

Le cœur du travail thérapeutique vise à restaurer un équilibre, à retrouver une harmonie dans le quotidien, une manière plus vivante et ajustée d’habiter sa vie.

Quelle est la durée et la fréquence d’une psychothérapie individuelle en Gestalt ?

Etant une thérapie du lien, orientée sur les ressentis et les émotions, le temps que prend la thérapie est tout autant ajustée à la disposition de la personne elle même. Certains troubles ou vécus particulièrement intenses peuvent influer sur la durée et la fréquence des séances. C’est un chemin qui se construit au fil du temps.

Les sujets de consultations peuvent être un accompagnement suite à un deuil, des troubles du sommeil,  la traversée d’un burn out, une phase de dépression, un trouble border line, une anxiété généralisé, des crises de panique, angoisses, une phobie, une ou des dépendances, des troubles de la sexualité, les suites de tentatives de suicide, autant de thématiques rencontrées se traitant avec des durées s’ajustant aux évènements.  

Le cadre de travail thérapeutique que je propose est organisé sur la périodicité d’une séance hebdomadaire pour assurer la continuité du travail à minima sur une première année.  

En fonction de l’engagement du patient, un rendez-vous toutes les deux semaines peut être envisagé. Si des contraintes de temps ou financières légitiment cet intervalle, cela se comprend. Cependant, cette distanciation peut exprimer un évitement, une volonté de changement mêlée à une appréhension face à ce qui pourrait émerger lors du processus thérapeutique, ainsi que d’autres hypothèses possibles.

Si la personne souhaite s’engager avec des rendez-vous plus espacés, cela relève davantage d’une démarche d’écoute que de psychothérapie. 

Si la personne est en déplacement, les séances se maintiennent en visio par Teams.  

Tout changement concernant la thérapie engagée, (fréquence, honoraires..) se discute en séance aboutissant à un accord commun entre le patient et le thérapeute en réciprocité, et non unilatéralement. 

La patient est informé qu’il peut me joindre en cas de nécessité, ce type d’appel est exonéré de facturation, se contenant à une quinzaine de minutes, au delà ce serait ouvrir une séance pleine de thérapie. 

Si cela semble pertinent pour le patient, et sans interférer avec la thérapie,  il est possible de rencontrer, en sa présence, la ou les personnes de son choix, sans que la séance se transforme en  thérapie de couple ou familiale. Cette démarche se fait dans le cadre d’une discussion préalable entre le patient et le thérapeute : quel est le sens ?  Dans ce cas le thérapeute soutient le processus relationnel du patient avec cette personne, sans se poser comme médiateur entre les deux.

Si la situation l’appelle car le sujet amené se montre plus large que mon propre domaine d’expérience et d’intervention, ou s’il existait un lien interférant, ne me permettant pas de m’engager,  je pourrais partager avec vous l’orientation vers un(e) collègue ou encore vers l’annuaire des praticiens certifiés FF2P (Fédération Française de Psychothérapie & Psychanalyse).

S’il y a début de psychothérapie, il y achèvement et le même soin est apporté à la fin de la thérapie, que vous la choisissiez par interruption ou que le sujet  vous concernant ait été « réglé »,  nous réservons un temps pour clore la gestalt, refermer ce qui est à refermer et apporter toute la qualité nécessaire à se dire aurevoir. 

Vous l’aurez deviné, une thérapie gestalt ne peut se terminer pas un sms ou message vocal, whatsapp ou autre, elle viendrait dans ce cas rejoindre le lit des gestalt inachevées, principal fond « documentaire » au travail de thérapie.

Modalités de la séance à Toulouse ou en visio (par teams) : une heure 60 euros

Séance à Paris me consulter.

l’annulation de séance s’effectue 72 heures ouvrables à l’avance (48 heures ouvrées), excepté cas de force majeure, évènement inattendu (décès, hospitalisation….)

Si la séance peut être assurée et décalée dans la même semaine du rendez-vous initial avec la concordance des deux agendas (celui de la personne venant consulter et celui du thérapeute, l’altérité en visée) celle-ci se déroule normalement, si ce n’est pas le cas, elle est due. 

Si le respect de cette règle d’annulation s’est avérée irréalisable, la séance reste due pour le patient et devient matériau de thérapie, que dit-elle de la thématique que vous amenez ?

Concernant L’oubli de séance (cela arrive un jour ou l’autre…. ou pas), la même règle « des 72 heures » s’applique.  

Le thérapeute est un professionnel et en réglant vos séances prises en rdv, celles réalisées, celles où vous avez été absents ou celles que vous avez annulé au dernier moment, vous rémunérez un cadre  partagé avec lui (l’altérité), vous êtes à votre place de sujet, c’est à dire la personne que vous êtes avec la demande d’aide que vous lui avez formulée (*)

Le thérapeute applique pour lui même les règles qu’il met dans son cadre de travail vis à vis des patients. 

(*) référence au psychologue clinicien Jerémy Gallen, auteur de « pourquoi payer son psy »

Quelques suggestions de lecture : 

Pour une esthétique de l’existence ; Elisabeth Caldera & Francis Vanoye

Le corps n’oublie rien, Bessel Van der Kolk

Les transformations silencieuses, François Jullien 

Les métamorphoses d’Ovide, poème